En bref : la levrette désigne les positions où la personne qui reçoit est à quatre pattes ou penchée en avant, le partenaire se plaçant derrière. Elle offre un angle de pénétration différent du missionnaire et libère les mains pour caresser. Pour qu'elle reste agréable, trois réglages comptent : la profondeur (ajustable avec l'inclinaison du buste et l'écartement des genoux), le confort des appuis (coussin sous les genoux, appui sur les avant-bras) et la communication (un mot ou un geste pour ralentir). Ce guide détaille sept variantes, les erreurs courantes et des alternatives plus douces.
La levrette fait partie des positions les plus citées et, paradoxalement, des moins bien expliquées. On en parle comme d'une position « instinctive », alors qu'elle demande des appuis solides, une bonne communication et un peu de préparation pour devenir confortable. Mal réglée, elle fatigue les poignets, tire sur les genoux ou donne une sensation de profondeur excessive. Bien ajustée, elle apporte un angle de stimulation différent et laisse beaucoup de liberté aux mains du partenaire. Ce guide s'adresse aux couples de tous profils : les conseils portent sur les appuis, l'angle et le rythme, pas sur qui fait quoi.
L'essentiel à retenir
- La levrette change l'angle de pénétration : la sensation est plus profonde et se règle avec l'inclinaison du buste.
- Les appuis comptent plus que la position elle-même : coussin sous les genoux, avant-bras posés, poids bien réparti.
- La profondeur se contrôle : écarter ou resserrer les genoux, s'incliner plus ou moins, ou demander au partenaire de ralentir.
- Le clitoris reçoit peu de stimulation directe : une main, un doigt vibrant ou un vibromasseur compensent.
- Un lubrifiant à base d'eau et un échange simple (« plus doucement », « encore ») évitent l'essentiel des inconforts.
Pourquoi la levrette a autant de succès
Trois raisons reviennent. L'angle d'abord : le mouvement vient d'un autre axe que dans le missionnaire, ce qui change les zones qui reçoivent la friction, notamment la paroi avant du vagin. Les mains ensuite : le partenaire derrière peut caresser le dos, les hanches, les seins, le clitoris. Le rythme enfin : la position permet des mouvements amples, rapides ou très lents, et les deux partenaires peuvent y trouver leur compte. Elle comporte aussi des limites : pas de contact visuel, moins de baisers, et parfois une sensation de distance quand on ne se parle pas.
Il n'existe pas de « bonne » ni de « mauvaise » façon de la pratiquer. Ce qui compte, c'est que chacun se sente bien, ce qui passe d'abord par un consentement clair et des mots simples : « on ralentit », « moins profond », « continue ». Voir safe word et consentement pour des outils de communication, même hors du cadre BDSM.
Les 7 variantes
| Variante | Appuis | Sensation |
|---|---|---|
| 1. À quatre pattes classique | Mains et genoux au sol ou sur le lit | Profondeur marquée, mouvement ample |
| 2. Sur les avant-bras | Avant-bras posés, bassin relevé | Plus confortable pour les poignets, angle ouvert |
| 3. Poitrine posée sur un coussin | Buste soutenu, genoux fléchis | Détente, moins de fatigue |
| 4. Penchée sur le lit | Debout, buste appuyé sur le matelas | Appuis solides, hauteur réglable |
| 5. Genoux serrés | Genoux joints, cuisses resserrées | Sensation de serrage, profondeur réduite |
| 6. À plat ventre, jambes serrées | Allongée sur le ventre, coussin sous le bassin | Profondeur douce, grande détente |
| 7. Debout contre un mur | Mains contre un mur, jambes légèrement écartées | Appui stable, position dynamique |
Variantes 1 à 3 : trouver ses appuis
À quatre pattes classique. Les mains sont placées sous les épaules, les genoux sous les hanches. C'est la version la plus connue. Si les poignets fatiguent ou si la profondeur est trop marquée, passez à l'une des variantes suivantes. Vérifiez que le matelas est assez ferme pour que les genoux ne s'enfoncent pas.
Sur les avant-bras. On descend les épaules et on pose les avant-bras à plat. Le bassin se relève, le dos se creuse un peu et la pénétration devient plus douce et plus facile à contrôler. C'est une excellente option pour les poignets sensibles. Un oreiller sous les avant-bras ajoute du confort.
Poitrine posée sur un coussin. Un traversin ou un gros coussin glissé sous le buste soulage le haut du corps. On peut relâcher la nuque et les épaules, ce qui aide à se détendre. Pour les partenaires qui se fatiguent vite, c'est souvent la variante qui permet de durer.
Variantes 4 à 7 : changer la hauteur et la profondeur
Penchée sur le lit. La personne qui reçoit reste debout, penchée en avant, le buste appuyé sur le lit, tandis que le partenaire se tient debout derrière. La hauteur du matelas est déterminante : s'il est trop bas, le partenaire doit fléchir les genoux. Vous pouvez ajouter un coussin sous le buste pour remonter le niveau. Cette variante est pratique pour ajuster la hauteur sans fatigue.
Genoux serrés. En resserrant les cuisses, la sensation de contact augmente et la profondeur diminue. Intéressant pour moduler l'intensité ou en cas de différence de taille. Pensez à bien lubrifier : le serrage augmente aussi les frottements. Voir écart de taille ou de poids.
À plat ventre, jambes serrées. La personne est allongée sur le ventre, un coussin sous le bassin, les jambes serrées ou légèrement écartées. Le partenaire se place au-dessus, appuyé sur ses avant-bras. C'est une variante tendre, qui limite la profondeur et laisse beaucoup de place aux caresses du dos et de la nuque. Elle convient bien aux moments de fatigue. Voir aussi la position de la cuillère.
Debout contre un mur. Les mains à plat sur un mur, les jambes légèrement écartées, la personne se penche vers l'avant. La position est stable si le sol n'est pas glissant. Évitez-la en cas de douleurs de dos ou si l'un des partenaires manque d'équilibre. Pour les sols glissants ou les salles de bain, voir aussi sexe sous la douche.
Régler la profondeur et l'intensité
La levrette est réputée pour sa profondeur. Cette sensation peut être agréable ou, au contraire, trop intense selon les personnes et les moments du cycle. Plusieurs ajustements simples existent :
- Se pencher davantage (buste très bas) raccourcit la profondeur ressentie ; se redresser sur les mains l'augmente.
- Resserrer les genoux ou les cuisses réduit l'amplitude du mouvement.
- Demander au partenaire de ralentir ou de limiter le mouvement à la moitié de l'amplitude.
- Poser une main à l'arrière pour contrôler la distance si besoin.
Ces ajustements s'appliquent aussi à la pénétration avec un gode ou un gode-ceinture : voir gode ceinture et taille de gode.
Ajouter la stimulation du clitoris
Comme dans le missionnaire, le clitoris reçoit peu de stimulation directe pendant un mouvement de va-et-vient. Dans la levrette, il y a toutefois un avantage : le partenaire derrière ou la personne elle-même peut aisément passer une main entre les cuisses. Trois options simples :
- La main lubrifiée, avec des petits cercles ou une pression régulière.
- Un doigt vibrant : par exemple le Touch me de Love to Love ou le Glee de Yoba, plats et faciles à tenir d'une main.
- Un mini vibromasseur placé entre le pubis et le matelas ou tenu en main : voir sextoy à moins de 50 € pour des modèles à petit prix.
Pour comprendre pourquoi cette stimulation fait la différence, lisez le clitoris : anatomie et les positions qui stimulent le clitoris.
Les erreurs fréquentes
- Aller trop profond, trop tôt. Commencez par des mouvements courts et augmentez progressivement.
- Négliger les appuis. Des poignets qui plient ou des genoux qui s'enfoncent gâchent la position. Utilisez des coussins.
- Tirer ou serrer fort sans accord. Les cheveux, les hanches et les bras ne se tirent qu'avec un accord clair, dans un cadre de jeu choisi. Sinon, on caresse.
- Oublier le lubrifiant. Un lubrifiant à base d'eau, réappliqué si besoin, évite l'inconfort. Voir quel lubrifiant choisir.
- Ne pas se parler. Sans contact visuel, les signaux non verbaux sont plus rares. Un mot suffit.
Se parler pendant la levrette : des mots simples
Dans une position où l'on ne se voit pas, la parole remplace une partie du regard. Pas besoin d'un discours : quelques mots courts, convenus à l'avance, suffisent à régler l'intensité.
| Ce que l'on ressent | Ce que l'on peut dire | Ce que le partenaire fait |
|---|---|---|
| Trop profond | « Moins loin », « plus doucement » | Réduit l'amplitude et ralentit |
| Agréable | « Comme ça », « encore » | Garde le rythme et l'angle |
| Inconfort aux genoux ou aux poignets | « Je change d'appui » | Fait une pause, glisse un coussin |
| Envie de plus de stimulation | « Touche-moi » ou « plus vite » | Ajoute la main ou un vibromasseur |
| Besoin de s'arrêter | Un mot convenu, un geste de la main | S'arrête immédiatement, sans discuter |
Convenir d'un signal d'arrêt clair est une bonne habitude, y compris pour des partenaires qui ne pratiquent pas le BDSM. Le principe est le même que celui décrit dans safe word et consentement : un mot ou un geste qui signifie « stop » sans avoir à se justifier. Cette simple règle rend la position plus détendue pour celui ou celle qui reçoit, car la possibilité d'arrêter existe.
Levrette et pénétration anale : ce qui change
La levrette est aussi l'une des positions les plus utilisées pour la pénétration anale, car l'angle facilite le relâchement et le contrôle. Si vous la pratiquez, quelques règles s'imposent, quelle que soit l'expérience :
- Préparer. L'hygiène, la détente et la progression comptent plus que la position. Voir préparation anale.
- Lubrifier abondamment. L'anus ne lubrifie pas naturellement ; un lubrifiant dédié est indispensable. Voir lubrifiant anal.
- Progresser. Commencer par un doigt ou un petit plug, puis augmenter : plug anal pour débuter et perles anales.
- Ne jamais enchaîner anal puis vaginal sans protection ni nettoyage : changez de préservatif ou lavez le sextoy pour éviter le transfert de bactéries. Voir nettoyer ses sextoys.
La position à quatre pattes sur les avant-bras, buste bas, est souvent la plus confortable pour débuter. Le partenaire doit rester immobile à l'entrée et laisser la personne qui reçoit s'avancer ou reculer à son rythme.
Levrette entre partenaires de même sexe ou avec un gode-ceinture
Tous les principes ci-dessus s'appliquent quand la pénétration se fait avec un gode-ceinture. Le harnais doit être bien ajusté, car un harnais qui bouge rend la position instable : voir harnais pour gode-ceinture et gode ceinture : le découvrir en douceur à deux. Pour une première fois, choisissez un gode de taille modeste : le guide sur la taille de gode aide à choisir. La personne qui porte le harnais peut régler la profondeur avec ses hanches : mouvement court, mouvement long, pause. Le plaisir de la personne qui porte peut aussi passer par la base du harnais, selon les modèles.
Après la levrette : prendre soin de l'autre
Un moment de retour au calme suit souvent des positions plus physiques. Quelques gestes simples font la différence :
- Proposer un verre d'eau, une serviette ou un gant tiède.
- Faire une pause câline, allongés sur le côté en cuillère (cuillère).
- Uriner après le rapport, en particulier pour les personnes sujettes aux cystites : voir cystite et mycose après un rapport.
- Nettoyer les sextoys utilisés immédiatement : nettoyer et ranger ses sextoys.
Ce moment post-rapport n'est pas un détail : il consolide la confiance et rend les rapports suivants plus sereins. Dans le cadre de jeux plus intenses, il porte un nom, l'aftercare, mais il s'applique aussi aux rapports tendres.
Quand la levrette ne convient pas
Certaines situations demandent de l'éviter ou de l'adapter : douleurs de dos ou de hanches, grossesse avancée, sensibilité du col de l'utérus, inconfort après un accouchement, ou simplement un jour sans envie de profondeur. Dans ces cas, des positions plus douces sont préférables :
- la cuillère, où les deux corps restent allongés et détendus ;
- le missionnaire avec jambes serrées, pour réduire la profondeur ;
- la cowgirl, où la personne qui reçoit contrôle entièrement l'angle et le rythme.
Pour la grossesse, consultez les positions pendant la grossesse ; pour les douleurs lombaires, positions et mal de dos. En cas de douleur répétée pendant les rapports, lisez douleurs pendant les rapports.
Une séquence simple pour la découvrir
- Commencez par des préliminaires : l'excitation facilite la pénétration. Voir préliminaires : 15 idées.
- Installez-vous sur les avant-bras, un coussin sous les genoux si besoin.
- Commencez par des mouvements courts, en demandant un retour : « comme ça ? »
- Ajoutez la stimulation du clitoris, à la main ou avec un petit vibromasseur.
- Variez l'angle (genoux serrés, buste plus bas) pour trouver la sensation qui convient.
- Terminez par une position tendre, comme la cuillère, pour rester proches après.
Produits utiles
- Lubrifiant à base d'eau : Yoba 50 ml, EasyGlide 150 ml.
- Doigt vibrant discret : Touch me (Love to Love), Glee (Yoba).
- Mini vibromasseur plus puissant : King Wand (Yoba).
- Préservatifs : 6 préservatifs fins, 6 préservatifs King size.
Questions fréquentes
La levrette est-elle douloureuse ?
Elle peut l'être si la profondeur est excessive ou si l'excitation est insuffisante. Ralentir, réduire l'amplitude, se pencher davantage et utiliser un lubrifiant règlent généralement le problème. Si la douleur persiste, il vaut mieux arrêter et en parler.
Comment rendre la levrette plus confortable ?
Posez les avant-bras plutôt que les mains, glissez un coussin sous les genoux ou sous la poitrine, et ajustez la hauteur du matelas ou du lit. Un matelas ferme aide aussi.
La levrette permet-elle d'avoir un orgasme ?
Oui, surtout en ajoutant la stimulation du clitoris avec la main ou un petit vibromasseur. Certaines personnes ressentent aussi une stimulation profonde agréable ; cela varie selon l'anatomie et le moment.
Quelle levrette choisir quand on débute ?
La variante sur les avant-bras ou celle avec la poitrine posée sur un coussin : elles sont plus confortables et laissent plus de contrôle.
Peut-on pratiquer la levrette enceinte ?
Souvent oui, surtout sur les mains et les genoux ou sur le côté, tant que la personne enceinte est à l'aise. Demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme en cas de doute.
Comment éviter les douleurs au poignet ?
Passez sur les avant-bras, utilisez un coussin ou posez les mains sur un support surélevé.
Faut-il un lubrifiant pour la levrette ?
Il est conseillé, comme pour toute pénétration. Un lubrifiant à base d'eau est compatible avec les préservatifs et les sextoys en silicone.
Quelle position choisir si la levrette est trop profonde ?
Resserrez les genoux, penchez-vous davantage, passez à plat ventre ou choisissez la cuillère. La cowgirl permet aussi de contrôler la profondeur.
La levrette est-elle adaptée à une première fois ?
Ce n'est pas la position la plus simple pour débuter : la profondeur et l'absence de contact visuel peuvent surprendre. Pour une première fois, le missionnaire ou la cuillère laissent plus de contrôle ; vous pourrez essayer la levrette ensuite, sur les avant-bras, avec des mouvements courts.
Combien de temps peut-on rester dans cette position ?
Aussi longtemps que les deux partenaires sont à l'aise. Quand les bras, les genoux ou les poignets fatiguent, changez d'appui, posez la poitrine sur un coussin ou passez à une autre position. Alterner les positions évite la fatigue et entretient l'excitation.
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